est.seed

バストアップを成功させる鍵は【お尻の凝りを解す】こと

2022.09.10

筑後エリア初のバスト専門サロン『est.seed』代表の油小路 彩です!

「自信のもてるバストづくり」のコツを少しずつアップしていきます。

バストを残しながら!育てながら!ダイエットの成功までをサポートします!

実は、日本人の約9割の方が骨盤が歪んでいると言われています。

骨盤が歪むと、体にいろんな悪影響があるのですが、

その中の一つとして挙げられるのが

【育乳を阻む】ということです🥺

▼骨盤が歪んでいると出やすい症状がこちら 

・偏頭痛・肩こり・巻き肩・ぽっこりお腹・便秘・生理痛・足のむくみ・O脚やX脚・更年期障害・自律神経神経失調症・冷え性

そして、育乳中に骨盤がずれていると致命的になるのが

【女性ホルモンが上手く機能しなくなる】

ということ!

子宮は、骨盤から靭帯で宙づりにされていますが、

骨盤の歪みにより、靭帯は、歪み方によって引っ張られたり、

逆に縮んでしまったりします。

これが強い生理痛や不妊を引き起こす要因となってしまう、、

なんてことも🥺

逆に骨盤の歪みを矯正すると

・基礎代謝が上がる

・血行が良くなる 

・冷えやむくみがなくなり、女性ホルモンが活性化する

・ホルモンバランス改善により自律神経が整う

・血液に乗って、栄養素も女性ホルモンも循環する

 ▼▽▼

バストアップ♡

◎まずはこれをやめてみよう!

・足を組む

・バックをいつも同じ手で持つ

・片足に重心をかけて立つ

・頬杖をつく

・台や机に寄りかかって立つ

・お姉さん座りをする

◎歪みを解消するためにお尻の凝りを解しましょう!

 【お尻の筋肉を緩めるストレッチ♪】

・寝転がって左の太ももを両手で包み込み、

左太太ももの上に右足をのせて、

お尻の筋肉が伸びているところで

10~15秒キープし、反対の足も同様に行う。

 【筋膜ローラー】

・ローラーがお家にある場合は

お尻全体がほぐれる様に上下に動かしながらほぐしてくださいね!

ぜひ♡

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